Що робити, якщо в шлюбі стало нудно?

Що робити, якщо в шлюбі стало нудно?

Американський психотерапевт Рейчел Суссман розповіла, чому у стосунках виникає нудьга і як це виправити.

«Трепіт побачень минув, хвилювання закоханості зникло, емоції заручин і весілля позаду. У цей момент стосунки можуть зіпсуватися», – говорить Рейчел Суссман. На цьому етапі подружжя відчуває певне розчарування і нерозуміння того, куди поділася романтика, пише Men's Health.

Не варто вважати, що така ситуація – це ознака наближення розставання. Суссман називає три прості кроки, як додати шлюбу нових фарб і полюбити одне одного ще сильніше.

1. Перестаньте турбуватися. Рано чи пізно охолодження настає в будь-яких стосунках. Людині властива втрата інтересу до одноманітного заняття, чи то регулярні тренування одного виду, чи монотонна робота. Так само відбувається і зі шлюбом. Тому перестаньте хвилюватися і переходьте до наступних двох кроків.

2. З'ясуйте першопричину. Якщо ви відчуваєте, що у стосунках зник колишній вогник, дайте відповідь на наведені нижче запитання:

  • Чи стали ви рідше займатися сексом?
  • Чи сумніваєтеся ви у своїх почуттях до партнера?
  • Чи відрізняються у вас погляди на питання сім'ї та друзів?
  • Чи сперечаєтеся ви про фінанси або про баланс роботи та особистого життя?
  • Чи сумніваєтеся ви в тому, що між вами є щось спільне?
  • Чи відчуваєте ви себе самотнім, будучи у шлюбі?

Якщо хоч на одне з цих запитань ви відповіли ствердно, варто розпочати відверту розмову з другою половинкою. Розкажіть партнеру про свої переживання, потреби і бажання та уважно вислухайте його. Спробуйте відшукати компроміс.

Якщо ж на запитання ви відповіли «ні», проаналізуйте інші сфери свого життя, які можуть впливати на атмосферу в шлюбі: на ситуацію на роботі або стосунки з друзями. Можливо, причина пригніченого настрою знаходиться поза вашої сім'єю.

3. Складіть план. Рейчел Суссман каже, що побороти нудьгу в її стосунках з чоловіком їм допоміг спільний відпочинок. «Ми не тільки запланували поїздку в Італію, але й вирішили брати уроки італійської за шість місяців до цього», – розповідає Суссман, «Ми разом вчилися, перевіряли одне одного, готували італійську їжу по вихідних». І це допомогло парі знову знайти щастя.

Постарайтеся визначити, яка саме частина стосунків стала нудною. Якщо вас не влаштовує сексуальне життя, спробуйте щось нове в ліжку. Якщо вам нема про що поговорити, прочитайте разом книгу. А якщо у вас немає спільних захоплень, спробуйте, наприклад, пробігти разом напівмарафон. Як би там не було, не впадайте у відчай і працюйте над стосунками, якщо ви дійсно любите свого партнера.

592

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...